Octobre

"Le Deuil" mardi 24/10
Je laisse partir ce qui ne me sert plus, j’apprends à traverser et accepter toutes mes émotions, je me détache de la souffrance en douceur

Novembre
"Ma vie de rêve" mercredi 22/11
Je me reconnecte à mes rêves et ma joie, et me rapproche de mon idéal de vie

Décembre
"Ma nouvelle réalité" mardi 19/12
Je m’aligne à ce que je souhaite vivre, j’ancre de nouvelles habitudes et je m’autorise une vie de kiff

de 19h-22h à MULHOUSE Bourtzwiller

Tarif : 49 euros
il existe des contres-indications (cf. bas de page)

Qu'est-ce que le breathwork ?

Le Breathwork signifie "travail de respiration circulaire". C'est une pratique somatique et énergétique où l'on cherche à faire bouger des stagnations et libérer des énergies bloquées (physiques, émotionnelles, mentales, spirituelles).

Cette pratique est consciente, guidée, et plutôt thérapeutique. Le Breathwork permet d'entrer dans des états modifiés de conscience afin de dissoudre des blocages en profondeur, libérer des émotions cristallisées ou des traumas, et ancrer de nouvelles croyances.

Vous contrôlez vous-mêmes votre souffle du début à la fin, et pouvez revenir à un état pleinement actif à tout moment en ralentissant simplement la respiration.

Vous êtes dans un espace totalement sécure, et je suis là pour vous guider et vous accompagner de A à Z.

Les bienfaits de cette pratique se font ressentir à tous niveaux et les effets sont vraiment incroyables !

Il existe cependant des contres-indications (cf ci-dessous).

Durant toute la session, tous vos sens seront en éveils (musique, senteurs, visualisation, …). Ce type de breathwork se pratique allongé, et dure environ 1h. Je guide la séance et t'accompagne tout au long de la séance, tu as juste à te laisser transporter par la musique et ma voix.

A l'issue de la pratique, nous aurons l'occasion d'échanger ensemble sur ce que tu viens de vivre.

Les Rendez-vous du souffle sont des sessions de 3h que nous partageons en petit groupe (6 personnes max.) et qui vous permettent d'explorer en profondeur une thématique par le biais d'une pratique introspective spécifiquement préparée pour la séance, d'une cérémonie du cacao afin d'être dans une énergie douce, d'amour et d'ouverture, d'un breathwork suivi d'un moment de relaxation et d'échanges.

Pourquoi associer le cacao de cérémonie ?

Le cacao que nous dégusterons avant la respiration est un cacao sacré (de grade cérémoniel), utilisé par les cultures indigènes méso-américaines depuis plusieurs millénaires à des fins spirituelles, médicinales et cérémonielles. Il permet l'ouverture du chakra du coeur, une meilleure concentration, énergie, nous aide à nous relier à nous-mêmes et aux autres, et prépare à merveilles notre corps au voyage respiratoire !

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Les bienfaits du Breathwork :

Sur le plan émotionnel :

Lâche des blocages, libère des émotions réprimées, fais circuler les stagnations énergétiques,
Agit sur le syndrome de stress post-traumatique, aide à combattre la dépression ...
Augmente la maîtrise émotionnelle et la tolérance à certains évènements (on devient moins réactif et plus résilient),
Permet de dépasser des croyances limitantes,
Sentiment de bien-être profond

Sur le plan physique :

Action détoxifiante : 70% de toxines sont éliminées par les poumons (10% par la digestion, 20% par la peau)
Stimule et harmonise le système immunitaire
Améliore la qualité du sommeil et augmente l'énergie vitale
Baisse le niveau d'anxiété et de stress, calme les crises d'angoisses (baisse du taux de cortisol, active le nerf vague et aide à maintenir un équilibre entre le système sympathique (actif en cas de stress) et parasympathique (actif dans la détente))
Améliore la combustion des graisses via l'oxygénation des tissus
Réduction du ressenti de douleur et des inflammations
Masse les muscles abdominaux et améliore la digestion
Plus de tonicité musculaire ET meilleure récupération musculaire

Sur le plan mental :

Permet de sortir du mode « pilote automatique », des pensées qui s’agitent et de prendre du recul sur une situation
(Ré)activation des capacités physiques
Meilleure concentration
Plus de créativité

Sur le plan spirituel :

Nous aide à amener l’inconscient vers le conscient
Activation des visions et des perceptions extra-sensorielles
Comme une porte d'entrée pour se reconnecter avec le Soi et son intuition
Connexion avec son chemin chamanique

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CONTRES-INDICATIONS à la pratique :

Risques ou antécédents cardio-vasculaires, épilepsie, hyper/hypotension, glaucome, décollement de la rétine, historique d'anévrisme, pathologies psychiatriques (bipolarité, schizophrénie), opération récente/blessure à guérir, grossesse, crises d'angoisses sévères, personnes sous traitement médical lourd ou altérant la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques etc. : la pratique peut être possible dans certains cas mais il est nécessaire de demander l'avis à votre médecin), asthme sévère, ostéoporose avancée, personne ayant vécu un traumatisme grave récemment ou un trouble post-traumatique, mineur.

Si vous avez un doute, veuillez demander l'avis à votre médecin ou revenir vers moi.